腹筋。


naosya、腹筋鍛えます!


自己流はできないと思い、

スマホのアプリで

腹筋鍛えるのをインストール!

(!てつくと気合いが入ってるのが伝わりませんか? 笑)


30日間です!


本日初日。


身長、体重、目標体重を設定。

私に合うトレーニングが表示されます。


全部で14項目!


朝から頑張りました!


腹筋(だけではないけど)は大事ですよ!

みなさん!(!しつこい?)


普段からお腹に力は入れているのですが…

どうも鍛えてはないような。


そこで、どこの誰だか知らないアプリに頼ります!

ホントですかー?と思いながら、

生活は何も変えず、

運動はしようと思います!


一緒にやりませんかー? 笑