そろそろお疲れが・・・。

GW、明けましたね。

長い方は9連休ですか?

もっと長い方もいます?

 

普段は仕事を頑張っているから、休みが長いと嬉しいですよね?

 

ですが、休みでも疲れが溜まります。

皆さんもそろそろ出てくるのではないでしょうか。

 

極端に生活のリズム・質が変わります。

・睡眠時間は、寝始める時間が遅くなると、起きる時間もズレます。

・食事は、休みの日は家事も休みたくなったりで外食やテイクアウト(中食ナカショク)になったりで体の負担にも影響します。

 

それが休みってもんでしょ!

と、言いたいですが一日のどこかで調整はしたいですね。

 

遊びにいったりして溜まる肉体的疲れに加え、

生活リズムや食事の変化などでくる内臓の疲れが、足裏にも出てきます。

 

なお舎で解消していただくのは勿論オススメです!!

時間がない方は、ご自宅で足湯でリラックスタイムを作るのもいいですね。

本日、この暑さ。

29度で、日差しも強いですが、こんな日にこそぬるめのお湯で足湯してみてください。

 

ご自身の身体を労わるのも大切です。