身体の左右のバランス。
心のバランス。
食事（栄養）のバランス。
（・・・他にもありますか？）
皆さんは、ご自身の利き○○ご存知ですか？
naosyaの場合。
利き手、利き足・・・右
利き目・・・左
鞄を肩に掛けるのは・・・左。たまに右。
姿勢や歩き方などのクセ、疲れやすい場所が決まったりします。
これは大人だけではなく、お子さんにも言えることかも。
中学生も何が入っているのか重そうにリュックを背負い、肩と顔の位置が辛そう。「なお舎へおいで」と言いたくなります。
クセは、意識的に予防することで改善できますが、完全に治せないです。naosyaもその一人。
施術の時の姿勢のクセがついてしまうのです。
＊naosyaが歩いてる画像です
自分の意思とは違い知らないうちにやってくるのが「心のバランス」。
何が原因？
原因はあるのに蓋をすると、ストレスが体内で爆発してしまいます。
沢山考えてしまい、余裕がなくなり、マイナス思考で悪循環。
気分転換したいと思えない程の思考回路になる。
ストレスで血流も滞ります。
それが、肩こり、頭痛、体調不良、イライラなどにつながる。
心だけど、脳なんです。
バランスを保つには、脳を休め、身体の緊張をほぐし、血流を取り戻し、心を鍛える。
脱力し、揺れましょう。
naosyaは揺れることで、バランスをとることを生活に取り入れています。
揺れ方もありますよ。
「食事のバランス」は、自分自身が意識して料理をしなくてなりません。
栄養のことはなかなか覚えられず、彩りを気にしています。
赤・緑・黄色・黒・白・茶の６色。
酸味・辛味・苦味で変化も大事ですよね。
苦味は難しいかも。
ゴーヤ以外に思いつかない所がド素人！！
好き嫌いなく、満遍なく食べられることが理想ですね。
＊画像は、以前のブログで使用した夏野菜のものです。
彩りのイメージです。