naosyaが思うリフレクソロジー④

血流を良くする。

簡単そうで

案外、できていない。

naosyaも。

naosyaの場合は

正直、自分で足裏の刺激を

してしまいます。

腰が痛いからココとココ、

むくみを感じてるからココ

あ、ココも。

という感じに。

でも、やっぱり

自分は脱力して

人にやってもらうのが一番。

不調を感じているのは、

辛いその部分の

筋肉や血行不良だけではないのです。

疲れやストレスで

自律神経の乱れも影響しています。

もしかしたら、

お天気の影響かも知れない。

それには、脱力。

必要です。

そして、整える。

一石何鳥？？

限界が来る前に。

頑張ったぞと思ったときに。

自分のからだのために。

一旦、おわり。